CLEANSE

CLEANSE

アメリカで生まれた新しい美容・健康法「ジュースクレンズ」。ハリウッド女優が撮影前のシェイプアップに取り入れるなど、L.A.やN.Y.のセレブたちに広まっています。クレンズ中は、固形物を口にせず、ジュースと水だけで体をリセットしていきます。
日本でも最近、ファスティング(断食系)ダイエットが注目されていますが、大きく違うのは、コールドプレスジュースで美容や健康に欠かせない栄養素をしっかり摂りながら体重を落とせること。安全性が高く、リバウンドのリスクも抑えることができます。

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3Days 2Type CLEANSES PROGRAM

コールドプレスジュースと相性の良いチア・シードを取り入れた
プログラム。チア・シードは非常に栄養価が高く、
固形物のため、わずかながら満腹感も味わえます。

※チア・シードは、08.ENERGYに含まれています。

固形物を一切含まないプログラム。
チア・シードは消化に大きな負担をかけるものではありませんが、
それさえも除外しています。

ジュースクレンズをはじめる方へ
Before

ジュースクレンズの効果は、その前後に食事制限をするかしないかで大きな差が出ます。クレンズに入る3日ほど前から、野菜とフルーツを中心にした食事に切り替え、肉類やアルコール、カフェインはできるだけ控えてください。ジャンクフードやスイーツを食べおさめしようとするのはNGです。

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Before

クレンズ期間中、口に入れるのは、コールドプレスジュースと水のみ。朝起きたら、まずはコップ1杯の水を飲みます。コールドプレスジュースは、決められた量をその日の内に飲みきるようにしてください。最初の1〜2日はつらく感じるかもしれませんが、3日目あたりから体がリフレッシュされ、爽快感を味わえるはずです。

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Before

ジュースクレンズを終えたら、2〜3日はスープやサラダ、ジュースなどを中心に栄養を摂り、体に負担をかけないように徐々に食生活を戻していってください。1度きりで終わらせるのではなく、3日間のクレンズを月に1度の習慣にするなど、無理なく続けられる範囲でライフスタイルに取り入れてみてください。


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